Bananowo-orzechowy owsiany ulepek wg Elin podany z orzechami
arachidowymi i bananem, kawa z mlekiem.
Banana-nut oatmeal by Elin served with peanuts and banana, coffee with milk.
Przepis:
-10 g otrębów owsianych
-20 g płatków owsianych
-20 g kaszy manny
-200 ml mleka
-3/4 banana
-szczypta soli
-szczypta cynamonu,
-30 g niesolonych orzeszków
-łyżka miodu
-2 łyżki jogurtu naturalnego
Płatki i otręby zalewamy mlekiem. Gotujemy na małym ogniu. Dodajemy rozgniecionego banana, cynamon, sól i miód. Gdy płatki zaczną wrzeć dosypujemy kaszę mannę i mieszamy do zgęstnienia. Ściągamy z ognia i dodajemy zmielone w młynku orzechy arachidowe i jogurt. Przelewamy do miseczki. Podajemy z ulubionymi dodatkami.
z chęcią spróbowałabym takiego ,, ulepka''. im gęstsza owsianka, tym lepsza :)
OdpowiedzUsuńJa o niej nie słyszałam! A z chęcią bym spróbowała - uwielbiam takie gęste ulepki :D
OdpowiedzUsuńuwielbiam takie geste *>*
OdpowiedzUsuńsłodko słodka owsianka ? ulubiona do dziś :)
OdpowiedzUsuńJa owsianki nigdy z manną nie jadlam (w ogóle rzadko łącze różne kasze w jednej misce), ale właśnie takie ulepy lubię najbardziej. I banan do tego ;)
OdpowiedzUsuńi u mnie swego czasu goscił bardzo często..:)
OdpowiedzUsuńUwielbiam gęste owsianki. A połączenie smaków widzę dzisiaj u ciebie podobne jak u mnie :)
OdpowiedzUsuńPiękne ci wyszły zdjęcia. Na prawdę - jestem pod wrażeniem :)
OdpowiedzUsuńTe owsiankowe ulepki są najlepsze!
OdpowiedzUsuńTo mnie słuch o niej ominął ... :c
OdpowiedzUsuńPo co się rozdrabniać - całego banana chap! ;)
uwielbiam te owsiankowe ulepki - czyż one nie smakują idealnie? :)
OdpowiedzUsuńtak dawwno nie jadłam... :(
OdpowiedzUsuńO tak, Elinowe ulepki są cudowne. Dawno jej nie robiłam, muszę wrócić do nich :)
OdpowiedzUsuńOwsiany ulepek, ciekawa nazwa ♥
OdpowiedzUsuńno pewnie, że się słyszało o ulepku, to najsłynniejsza owsianka! :) przecudna.
OdpowiedzUsuń